Kepekli tahıllar, yulaf, kepek, buğday ve arpada bulunabilir. Fırıncı mayasının yanı sıra maitake ve reishi mantarları gibi bazı mantar türleri de beta glukan içerir. (2)

   • Kolesterol seviyelerinin düşmesine yardımcı olur.

   • Kalp sağlığının artmasına yardımcı olur. 

   • Kan şekeri seviyelerinin düzenlenmesine yardımcı olur.

   • Bağışıklık sisteminin uyarılmasına yardımcı olur.

*Sağlık açısından yararları bilimsel çalışmalarla desteklenmiş olsa da potansiyel risk ve faydalar için doktor görüşü alınmalıdır.

Beta Glukan ne gibi durumlarda kullanılır?

   •  Grip ve soğuk algınlığı

   •  Alt ve üst solunum yolu enfeksiyonları

   •  Tekrarlayan enfeksiyonlar

   •  Okul, iş yeri gibi kapalı ortamlarda hızla bulaşan enfeksiyonlar

   •  Yoğun temponun (iş, sınav dönemi, seyahat) yarattığı stresin olumsuz sonuçları

   •  Düzensiz ve sağlıksız beslenmenin olumsuz sonuçları

   •  Tekrarlayan aft ve uçuklar

   •  Kanserden korunmak için

Kaynakça